Zdrav jutarnji obrok
Ukoliko ste u stalnoj jutarnjoj gužvi, kao što sam to ja redovno, i nemate vremena a ni volje da sebi spremate zdrav obrok a stalno govorite sebi da ćete od sledeće nedelje zaista početi zdravo da se hranite, evo predloga :
- prirodni voćni jogurt.
Lako i brzo se pravi -
ispasirajte voće u blenderu i to bilo koje, ono koje imate kod kuće, zajedno sa šakom oraha, badema, ili lešnika, po želji, sipajte sve u termos čašu pa dodajte med. Ovako pripremljeno voće neće iscuriti ili se prosuti po tašni ili rancu, a vi na putu do posla ili fakulteta sigurno imate neki market gde možete kupiti čašu jogurta. Uz to, malo jutarnjeg ćaskanja sa prodavačicom dobro će vam doći da se do kraja razbudite. Kad stignete u kancelariju dok pijuckate prvu jutarnju kaficu jednostavno, sipate čašu jogurta u termos čašu, sa već pripremljenim voćem i orašastim plodovima. I doručak je tu. Nikad lakše ni jednostavnije. A tašna čista.
Tri u jedan. Bingo.
Prijatan i veseo dan vam želim.
Нема коментара:
Постави коментар